하이록스 · HYROX러닝과 스테이션,
러닝과 스테이션,
나만의 레이스를
설계하세요.
1km 러닝과 8가지 운동을 번갈아.
첫 이해부터 레이스 계획까지 함께 살펴보세요.
어떤 경기인가요?
경기 구성과 참가 형태 알아보기
시작 전에 알아둘 것
경기 순서와 주요 규칙 확인하기
8가지 운동, 하나씩
동작 기준과 부문별 중량 살펴보기
STATIONS 01 — 088가지 스테이션,
8가지 스테이션,
경기 순서대로
모든 운동 앞에는
1km 러닝이 있습니다.
규정 기준 · 싱글 26/27 시즌 · 확인 2026-10-18
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오운노트가 정리한 안내입니다. 참가 대회의 공식 안내와 심판 판정이 우선합니다.